생리통, 참지 말고 미리! 진통제는 ‘이때’ 먹어야 효과 있어요

안녕하세요, 여러분!
오늘은 많은 분들이 매달 겪는 고통, 생리통에 대해 이야기를 해보려고 해요.
그 중에서도 정말 많은 분들이 궁금해하는 주제:
“진통제, 도대체 언제 먹는 게 제일 효과적인가요?”

정답은,
👉 생리 시작 전 1~2일!
지금부터 자세히 알려드릴게요.

🩸 생리통의 원인, 알고 계셨나요?

생리통의 주범은 바로 ‘프로스타글란딘(Prostaglandin)’이라는 호르몬입니다.
이 물질은 생리 직전에 자궁을 수축시키는 역할을 하는데,
문제는 이게 과도하게 분비되면 자궁 근육이 심하게 수축되고, 그게 바로 생리통으로 이어지는 거죠.

💊 진통소염제는 ‘예방적 복용’이 핵심

우리가 흔히 복용하는 생리통 약들—예: 이부프로펜, 나프록센 등—은
‘비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)’ 계열입니다.

이 약들은 프로스타글란딘 생성 자체를 억제하는 역할을 해요.
그래서 이미 생리통이 심하게 온 후에 먹는 것보단,
미리 먹는 게 훨씬 더 효과적입니다.

⏰ 가장 좋은 복용 타이밍은?

✔ 생리가 시작되기 1~2일 전부터 복용 시작
✔ 하루 1~2회, 증상에 따라 복용 지속
✔ 프로스타글란딘 분비가 급격히 올라가기 전에 차단하는 게 핵심!

생리주기가 일정한 분들은 복용 타이밍을 예측하기 쉽고,
그만큼 통증 자체를 아예 줄이거나, 아예 생리통 없이 지나가는 경우도 많아요.

🧠 생리통이 심한데도 참고 있다면?

“진통제는 마지막 수단이다”라는 인식, 아직도 있는 분들 많죠.
하지만 현대의학은 말합니다:

“통증은 조절하는 것이지 참는 게 아닙니다.”

특히 반복되는 통증은 삶의 질에 큰 영향을 주고,
장기적으로 통증 회로를 예민하게 만들 수 있어요.

오히려 제때 적절하게 약을 복용하는 게 몸에 더 도움이 될 수 있습니다.

📝 복용 시 주의할 점

- 공복 복용은 위장에 자극이 될 수 있으니, 식사 후 복용 권장
- 위염·궤양이 있는 분은 반드시 의사 상담 후 복용
- 생리통이 너무 심하거나, 약 복용에도 효과가 없다면
→ 산부인과 진료 꼭 받아보세요! (다낭성 난소증후군·자궁내막증 등 가능성)



✅ 마무리

매달 돌아오는 생리통,
이젠 참지 말고 미리 대비하세요.

생리 시작 1~2일 전 진통소염제 복용은
몸을 덜 힘들게 하고, 일상도 지키는 가장 현명한 방법입니다.

내 몸을 아끼고, 똑똑하게 관리하는 건 선택이 아니라 필요한 권리예요!